[...] pierwszym cykly wszedlem na kreatyne i ciagnałem ją jeszcze 3 tyg po drugim cyklu. Wtedy zauwazylem znaczny wzrost sily( Ktos pisal ze to spowodowane zrobieniem zlego odbloku ? ). Ogolnie fajnie poszlo ale czuc niedosyt na takim cyklu. jesli to Twoj pierwszy cykl mozesz sprobowac, zobaczysz jak organizm reaguje. Ze skutkow nie odczulem nic :)
jak masz już brac to wez tak żeby coś z tego było Kiedyś po operacji sam byłem przez 6 miesiecy na testosteronie+t3 bez treningu, u mnie wyglądało to tak 250mg c7d i T3 12,5 do 25mg. Jaki tego cel testosteron lepsze samopoczucie a t3 słaba dieta (morfina,doreta,metypred,antybiotyk) Może dla kogoś to głupota dla mnie to madre podejście fajnie sie [...]
+ Czy jezeli kupię odżywke na mase to dobrym pomysłem jest dołożyć do tego cykl z kreatyną ? Jak tak to jaką polecacie ? Ceny w miare rozsądne, fajnie by było zatrzymać sie na 100 zł za dwie odżywki :)
jak trenujesz w domu i sa to tylko hantle, to pomysl o tym, aby zainwestowac w dodatkowe np. gumy. mozesz tez wykonac pare pompek, nieco rozpietek z guma i dopiero przejsc do wyciskaia hantli, aby wstepnie juz klate zmeczyc i dac jej sygnal, ze to wlasnie ona bedzie glownie trenowana. takie wstepne zmeczenie fajnie podziala na klate. mozesz tez [...]
No moja mikasa już przyszła. Jest super. Poszedłem z bratem sobie poodbijać i naprawdę świetnie. Wczoraj rozegrała pierwszy meczyk i grało się nawet fajnie tylko za bardzo ją napompowałem. jak była mniej to grało się świetnie.
ale mase rozumiem miesniowa ? to fajnie masz ze tak szybko pakujesz, ale jak to wszystko sie ma do mojej wypowiedzi ? Tzn mowisz, ze cwiczysz, robisz aeroby i pieknie nabierasz tkanke miesniowa bez feta, to chyba ok ? ; ] Zmieniony przez - met@da21 w dniu 2009-04-19 21:50:27
[...] być porządne :) Ja mam takie http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=23&id=228 i szczerze nie narzekam ;) Ale powiem Ci, że mi np. lepiej się ćwiczy bez rękawiczek, jak zaczynałem to było wzięcie żeby kupować sobie różne gadżety z siłowni, a teraz wole ćwiczyć w samych usztywniaczach nadgarstka bez rękawiczek. Zmieniony przez - Bochen123 [...]
nie chodzi czy hamuje, czy nie hamuje, ale organizm bardzo się męczy jak się mu tak miesza w hormonach, chodzi o to żeby chwilę się przyzwyczaił do takiego stanu rozumiesz? 3 miechy to troszkę krótko tak ze 4 to już fajnie. EDYTUJ POSTY bo zaraz będzie 10 stron i nikt tego tematu nie ogarnie.
[...] o to ćwiczenie mi chodziło chyba mi się film wczoraj nie załadował. Ważne że im większe pochylenie tym lepiej. Ewentualnie możesz to zrobić leżąc na ławce o ile masz tak wysoką ławkę. Ewentualnie trzecia wersja z hantlami nazywana power wymach, czyli ustawiasz się jak do wiosłowania hantlą, ale ręka idzie idealnie w bok bardzo fajne ćwiczenie.
Plan masz w porządku. Jak ogarniesz fajnie dietę to będziesz progresował regularnie. Masz same podstawowe ćwiczenia, dokładaj ciężar, pilnuj diety i będzie ok.
Bardzo fajnie, brawo! I ja moze niedlugo powroce do nieco wiekszej aktywnosci, to jest jak zakoncze sesje. Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2012-05-05 12:21:35
Hej dzięki :) w sumie nie nalerze do osób cierpliwych i zawze bym chciała mieć od razu to co chce no ale na zdrowie pracuje się przez całe życie. Poczytam sobie tu i tam a jak czegoś nie będe wiedziała to się do was zgłosze ps fajnie że jest takie mądre forum:))))
Jak masz większą ilość możesz brać rano i przed treningiem. Jak masz jedno opakowanie bierz tylko porcję przed treningiem - będzie ok. Dobrych stacków jest wiele, ja na przykład bardzo lubie NOZa z Nutrabolics, Green Magnitude też jest ok. Green Magnitude nie ma w sobie NO boosterów więc można by to fajnie połączyć z Vaso. W pudełku jest 80 porcji [...]
wszystko bardzo fajnie tylko zastanawia mnie jedna zecz ,mianowicie ,nie zaleca sie laczenia z bialkiem leucyny argininy itp a w anabolic window wszystko w jednym worze,jak to jest?szukam supla ,supli bez wegli po treningu.pomysly?
[...] Odpowiedz mi na jedno zasadnicze pytanie. Dlaczego najlepsze firmy na swiecie nie produkuja suplementow opartych na nie estryfikowanych zwiazkach? Moze dlatego ze nie wciskaja kitu jak wiekszosc tanich firm i inwestuja w jakosc?! Gdyby wszystko bylo tak fajnie przyswajalne to nikt by sobie nie zawracal glowy estryfikacja. Bo niby po co?! Pozdro
Push&Pull - pytanie o obiętość
